初春況味小小報您知
盆栽長出茂密通泉草
鄰地紫黃一枝香狂播
硬是傳遞生機的秘碼
多年來記錄曠野林趣
喜閱與花草不期而遇
其生命力就是勵志師
總令人感嘆自然禮敬
歡喜從中認識諸多彩
年年四時觀賞真療癒
晨昏增添時光允美好
感恩學習欣見有奇妙
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2026年3月21日 星期六
2026年3月17日 星期二
當高血壓來敲門
當高血壓來敲門
康淳菁合十20260318
人生最高境界，就是靜悄悄，而血壓號稱是箇中高手，能見識其威力，也算是開眼界了，因為當高血壓來敲門，身心自在將接受無限考驗，南無阿彌陀佛！
自從右手腕受傷開刀後，血壓就開始不穩定，從145/100上下；到160/120上下浮動，但不知爲什麼，身體不會覺得不舒服，但是早晚量血壓卻一直偏高。
自己一直在探討原因，因為很奇怪，在這之前，這是從沒有過的現象，為探討原因，仔細回想，應該是手傷疼痛影響，睡眠品質下降，只是三餐飲食都很正常，而確實自從冬天以來，因為早晨空氣品質不佳，再加上右手受傷後，就沒有再出門去運動，只有每天在家裏，緩慢走來走去和復健，還有到前庭掃地罷了，希望這不是血壓上升的原因吧。
但經過兩個多月的量血壓，檢測得到一個結果，大致如下，睡眠好的時候就是在145/100上下，如果是睡眠品質不好，就會在160/120上下浮動，所以醫護就說這是高血壓!
過年後，春天開始，天氣不穩定，所以有感冒一週，且有頭暈現象，再量血壓嚇一跳，原來飆升到180/120左右，持續幾天，因此0311就到小港醫院掛家醫科門診，結果到醫院量血壓只有150/110上下。
等了一下午，輪到自己，醫師是美女，就詢問自己的最近的體重有無變化，說來慚愧，這超重的體態已10多年都是如此；自己就一一敘述如上個人探討的原因，赫然發現遺漏家族史，因為先父有三高病史，因此也可能是遺傳，但如果是這也太奇怪了，就在領到敬老卡後、就在右手受傷後才來敲門報到，真的是晴天霹靂！
因為還無法明確血壓突然升高的原因，於是醫師就建議健檢，並給予一本小冊子紀錄，繼續722原則，連續7天早晚2次測量血壓作為診斷追踨的依據；畢竟血壓持續降不下來，就是有問題，因此醫師就先開一星期七天的試藥。
自己雖然很討厭吃藥，也不得不要屈服了，可是連續三天吃血壓藥，早晚再量血壓還是沒降，維持在165/110左右；最難過的是，吃血壓藥反而很噁心，而且視力有些模糊，不知道是否還要繼續服用?
幾經思量就決定再重新掛三高門診，隨喜現在女醫師增多也年輕化，因此在重複說明回覆醫師的問診，同時也換藥，也是一星期的試藥，這次又多了半顆彈性服用，早晚再量血壓，有降到145/95上下，心跳脈搏也降到70左右，所以就轉念，就試一週吧！
換了血壓藥後，要吃一顆半，就是劑量增加，血壓是有稍微降了，可是現在不會嘔心，副作用卻換成是頭痛頭暈，而且覺得這個藥效，真的很厲害，剛好也會設定時間，早餐後吃，一直到中午，就是讓自己頭暈的很，剛好可以躺平休息，等休息過了，下午就覺得舒服一些。
雖然明白歡喜心可以提升免疫力，但人的思維會連動改變身體狀態，回想以前不自覺的熬夜，只為了各社團和志工團的文宣資料，盡心盡力設計美編，努力展現自己所學，最後得到的結果，確實可以向自己證明：自己的學習和努力都沒有白費。
但是經過重大疾病的考驗；生活作息都已回歸調整，多年以後，再回首，看到那些年、那些事、那疊厚厚的獎狀本，經過生命多重波折後，當年的感覺也已離得很遠。
尤其最近血壓突來的逆襲，讓妄心四起，理智散亂，因為打從心里就抗拒高血壓的存在，或許是先父長年服用藥物的陰影，因此無形的壓力，就慢慢累積並隱性存在。
曾經細思維，以前閱讀過的一本書「如何無憂無無慮過生活」，當身體無恙時，會覺得是理所當然，但真正困在無法釋懷的~莫名其妙找上門的高血壓，心情就忽上忽下的跳動不已。
幸好，貼心的女兒時時提醒，才有足夠的時間；讓自己拉回面對現實，同時又想到，以前讀書會有一位姊妹30多歲就高血壓，但也控制得很好，雖然她也在幾年前先移民天國進修，但她樂觀慈愛的臉龐，依舊令人懷念。
再回想幾年前，自己在重大疾病治療期間的心境，加上受大師與病為友的身教深深啟發，所以當願意樂天接受事實，顛倒妄想就自動遠離了，畢竟一切由心造。
既然接受藥物治療，那麼轉念就當成是在吃保健食品，因爲保健食品自己以前是拒絕的，那現在沒辦法，誰叫自己已經算是進入老人的境界，所以也要隨遇而安，就告訴自己，好吧，這個就是隨高血壓進入最高境界，哈哈哈！
每日只有和庭前花草約會，小坐片刻，清涼安靜，書寫也讓多日來心中的煩憂放空；這一刻，觀春花嬌柔，這一刻，服用血壓藥後，身心也暫時安頓，感謝充滿神奇力量的小小花園，總讓思維清晰，南無阿彌陀佛！
後記
0321(六)
感謝多位善知識關心
並分享
服用血壓藥多年經驗
其中幾位同時提到
他們是在一般診所看家醫科
每天吃一顆”脈優”5毫克
只要血壓控制在140以內
就可以了
原本第一次
自己也看家醫科
但吃的藥會噁心
所以才改掛三高診斷
而連續服用5天
双優惠脈錠5/40毫克
雖然有血壓有降到135/90
但還是頭暈伴隨頭痛
所以問題是否就在
他們只有5毫克劑量
但自己服用的有40毫克
是否劑量太高
才一直頭暈呢？
實在很不舒服
真是考驗重重
自己因沒經歷過
所以還真是錐心
感恩所有師姐提供經歷和建議
身心平安健康最重要
我們大家都要珍重喔
南無阿彌陀佛🙏
2026年03月23日 星期一 天氣晴
因著高血壓回診
就將服藥的副作用
一一 向醫師反應
順便看健檢報告
歡喜醫師說明
各項檢查一切正常
都合格
因此掛在心中一星期的石頭
終於放下來
但還是要
繼續接受換藥的考驗
同一天
因為同學來訪談起
他曾經腳痛無法走路
筋骨有問題
因著藥商本著濟世救人結緣
所以藉著嘗試服用
草本保健藥而痊癒
所以想到去年同學會
他有分享這一段故事
因為另一位同學
轉送給其姊夫服用
也有效用~但買不到
所以
他特地再送草本保健藥
來給這一位同學
順道來看看淳菁老同學
而好同學好姐妹基於善心本然
就鼓勵自己也試看看
畢竟是骨折傷痛引起
於是再三想想
既然是草本
而且也是熟悉的植物提煉製造
於是就欣然接受建議試用看看
而
從醫院拿回的
易得平錠(武田) 40毫克
試藥期也是兩週
但是才服用第一天
就又開始頭暈頭痛
第二天減半服用
仍舊如是頭暈頭痛
且血壓也沒降低
身體與血壓
經過一個月的身心折騰
於是決定放棄再看診
心情平靜隨緣處之
睡眠情況也改善
2026年4月
早晚持續量血壓
發現檢測值已回到
145/95上下
若是緊張或激動
就在155/105上下
衷心希望
血壓能與身體各部會和諧共生
平順無礙
南無阿彌陀佛
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右手復健進度
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